تحقیق استرس و اضطراب

بخشی از متن:
استرس یک بخش عادی از زندگی روزانه است. چنانچه به خوبی اداره شود می تواند در کمک به شما برای فعالیت بهتر، به گونه ای مثبت عمل کند. اما اگر به شیوه ای نادرست اداره شود یا مورد غفلت قرار گیرد، کشنده خواهد بود. استرس عبارت است از پاسخ بدن به الزامات وارده بر آن.
تمام پاسخ های فیزیکی به استرس از جمله: دهان خشک شده، تپش قلب، تسریع ادرار و تند نفس کشیدن از روش هایی است که به طور خودکار بدن را آماده می کند تا از عهده ی موقعیت هایی که در محیط بیرونی برای ما پیش می آید و ممکن است خطرناک باشد، برآییم.
استرس در حد کم بسیار مفید است چون نه تنها باعث بوجود آمدن علاقه و انگیزه در زندگی ما می شود بلکه باعث ایجاد اعتماد به نفس در ما نیز می گردد. نمی توانیم بگوییم تغییراتی عادی که در زندگی ما پیش می آیند کاملا بی ضرر هستند بلکه برای ایجاد نظم و ادامه ی بهتر زندگی ما باید قدرت سازگاری خود را دائما بهبود بخشیم. هنگامی که ما با تغییراتی مواجه می شویم و با آنها دست و پنجه نرم می کنیم به مرور مقاومتر می شویم اما زمانی که تغیییرات شدیدی در زندگی ما رخ می دهد و یا تاثیر منفی زیادی در طول یک زمان خاص بر زندگی ما می گذارد، قابلیت سازگاری ما بیش از اندازه آسیب دیده . کاهش می یابد.
هانس سلیه روانشناس، که به خاطر مطالعات خود در دهه ی 1970، سهم زیادی در تفهیم پدیده ی استرس دارد، یکی از کسانی است که واژه ی استرس را به منظور اشاره به نیروی بالقوه ی مخرب بکار برده است. او نیز از «حالت استرس» سخن می گوید که بیانگر تغییرات جسمانی در پاسخ به یک وضعیت استرس آمیز می باشد.

تعداد مشاهده: 1926 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.DOC

فرمت فایل اصلی: doc

تعداد صفحات: 22

حجم فایل:139 کیلوبایت

 قیمت: 2,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.   پرداخت و دریافت فایل

• راهنمای استفاده:
  مناسب جهت استفاده دانشجویان رشته روانشناسی، علوم تربیتی و استفاده شخصی
  
  
  
• محتوای فایل دانلودی:
  در قالب فایل word و قابل ویرایش
  
  

تحقیق استرس تحقیق اضطراب علل استرس علائم استرس درمان استرس علل ایجاد استرس عوامل استرس زا علل اضطراب بررسی کنترل استرس روش کنترل اضطراب

سجاد سه‌شنبه 31 فروردین 1395 ساعت 04:28